Clases grupales
Clases para todas las edades, dictadas en un marco de contención y cuidado por cada persona, trabajos de fuerza, movilidad, ritmo, flexibilidad, equilibrio y coordinación.
Algunas de estas clases grupales han sido especialmente diseñadas para personas con poca experiencia o mayor dificultad de movimiento. Otras, son compartidas por alumnos de mayor habilidad y espíritu competitivo. Lo importante es que en todos los casos la motivación principal es disfrutar, a través de la actividad física, unas horas entre amigos.
Gimnasia individual
El entrenamiento individual se realiza en la sala de aparatos, guiado por profesores y utilizando todos los recursos, cintas, bicicletas, máquinas, pesas y poleas.